Equipamentos de desporto: fitness, proteções, cantis

O que encontrar em equipamentos de esporte?

A página reúne três famílias de equipamentos, cada uma com sua subpágina.

• A musculação e o fitness: tapetes de yoga, halteres, luvas de treino.
• As proteções: joelheiras para patins e esportes de deslize.
• Os acessórios de esporte: garrafinhas, faixas, cachecóis.

Equipar-se para o esporte em casa

Para treinar em casa, um tapete antiderrapante protege as costas e os joelhos durante os exercícios no chão. Um par de halteres leves permite o fortalecimento dos braços e da parte superior do corpo. Luvas de treino evitam bolhas ao levantar pesos.

Equipar-se para o esporte ao ar livre

Do lado de fora, a hidratação e a proteção contra o frio são importantes: uma garrafinha na mochila, uma faixa ou um cachecol para os passeios de inverno. Para patins ou patinetes, joelheiras protegem contra quedas.

Bem escolher o seu equipamento

Comece pela sua prática: yoga e pilates precisam de um tapete, a musculação de halteres e luvas, o roller de proteções. Comece pelo essencial, depois complemente conforme você avança.

As garrafinhas de esporte

Uma garrafinha com bico mole pode ser bebida com uma mão durante o esforço; uma garrafinha grande tipo bidon serve para toda a sessão. Um enxágue rápido após a sessão, com a tampa aberta para secar, evita gostos de plástico.

Como cuidar do seu equipamento?

O tapete de yoga deve ser limpo com água morna ligeiramente ensaboada e secar estendido, protegido do sol. As luvas devem ser lavadas à mão. Os halteres de neoprene devem ser limpos com um pano úmido.

A roupa que combina

Para a roupa em si, veja os leggings e as sutiãs esportivos, que completam o equipamento da sessão.

Guardar o seu equipamento

Um tapete deve ser enrolado e guardado em pé; os halteres devem ser colocados no chão, num canto, para não danificar as prateleiras. Uma caixa ou um saco dedicado reúne luvas, faixas e garrafinhas, prontas para a próxima sessão.

Quando encontrar equipamentos de esporte a preços reduzidos?

Antes de começar um programa em casa, aproveite o Black Friday ou as promoções de janeiro: é geralmente quando você encontra equipamentos de esporte em promoção.

Veja a página Black Friday esporte no final de novembro, a página Promoções em janeiro e a página ofertas especiais de esporte entre as duas. Entrega rápida e melhor preço garantido.

Perguntas frequentes

Quanto custa um cantinho fitness em casa?

Muito menos do que uma assinatura anual: um tapete e halteres leves são suficientes. O resto vem com a prática.

Qual peso de halteres escolher para começar?

Halteres leves, que permitem fazer uma série completa sem esforço. Aumente a carga gradualmente.

Precisa de luvas para musculação?

Elas evitam bolhas e melhoram a aderência. Não é obrigatório, mas é mais confortável.

Como limpar um tapete de yoga?

Com um pano úmido e um pouco de sabão neutro, depois secar na horizontal. Os produtos agressivos tornam a superfície escorregadia: evite-os.

Joelheiras para roller: são úteis?

Sim, especialmente para iniciantes: os joelhos são frequentemente os primeiros afetados em uma queda. Um kit de proteções também cobre cotovelos e pulsos.